أخي التلميذ ، أختي التلميذة : أقدم لكما بعض التوجيهات و النصائح لمواجهة هموم موسم
الامتحانات ، و أتمنى الاستفادة منها و أن تنيركما خاصة و أنتما مقبلان على امتحانات نهاية السنة و امتحان ش ت م
ماذا تأكل قبل الامتحان؟
يرى بعض العلماء و أخصائي التغذية أن هناك ما بسمى بغذاء الدماغ ، و يعتقد أنه الأفضل للتلاميذ قبل تقديم الامتحانات، فمن المعتقد أن الأسماك و الخضار و الفواكه مثل الموز تنشط الذاكرة
كيف تقاوم التشنجات و التوتر؟
ما يجب فعله قبل الامتحان
قم بتحضير مخطط لطريقة المراجعة قبل البدء بها بفترة زمنية متوسطة، و يمكنك الاستعانة بالاستاذ لرسم مخطط يناسب مستواك الدراسي
اجعل كتبك أكثر جاذبية ، و حاول أن تكون أكثر ترتيبا ، و لا تنس أن تعنون كل مادة و كل صفحة لتكون المراجعة أسهل، و حاول الاستعانة بمن هم أفضل منك فيما يخص التنظيم أصدقاءك أو أستاذك
أثناء شرح الأستاذ لأي من المواد حاول أن تدون بعض الملاحظات قد تساعدك في المستقبل ، و لا تخجل إذا لم تفهم ما فسره الأستاذ و اسأل و ناقش إلى أن تبدو الفكرة واضحة و مفهومة كليا
إذا كنت متوترا و تشعر بالخوف قبل فترة الامتحانات ، شارك أحدهم شعورك و سوف تحس بفرق كبير
ما لا تفعله قبل الامتحان
لا تترك المراجعة حتى اللحظة الأخيرة
لا تتحاشى المواد التي لا تحبها أو تجدها صعبة
لا تتوتر، و حافظ على هدوء أعصابك في الليلة الأخيرة قبل الامتحان
حاول أن تنام باكرا
تذكر أن بعد الامتحان هناك حياة طبيعية
عندما تدخل قاعة الامتحان
سم باسم الله، و أكثر من الدعاءبالثبات و التيسير و التوفيق
أكتب اسمك، و رقمك ، و كل المعلومات المطلوبةأولا
اقرأ جميع الأسئلة و تأكد من فهمك لها
إبدأ بالأسئلة التي ترى أنها سهلة ، و أحذر الإسهاب حتى لا تضيع الوقت
انتقل للأسئلة الصعبة و أكتب ما تعرفه عنها و لا تعطيها من الوقت الكثيرأو أكثر مما تستحق
تأكد من أنك أجبت على كل الأسئلة المطلوبة منك
راجع إجابتك و صحح الأخطاء الظاهرة و خصص باقي الوقت للسؤال الصعب
تأكد من كتابة إسمك و باقي المعلومات قبل تسلسم ورقة الاجابة
بعد الامتحان
لا تراجع الأجوبة السابقة ، و لا تحاول أن تتعرف إلى أخطائك أو تتناقش مع زملائك عن الأجوبة
ركز جهدك على الامتحان القادم وأعلم أن الكثير ينتظرك
وفي الأخير أقول لكل تلميذ أو تلميذة وفقكم الله وتمنياتي للكل بالنجاح و التوفيق
آمين يا رب العالمين
2008-05-06, 20:25
